だるさを解消する為に既に色々試してはきたけれど、やっぱりだるい..やりたいことが全く進まない時ってありませんか？

まさにコレはぼくのことなのです。

やりたいことはいっぱい..でもからだが全くついていかない...

そんな準野心家なあなたに朗報です。

この記事を読むことで、薬も努力も不要でからだだるさを取り、やる気が起きる方法を知ることができます。

ぜひ最後まで読んで、今すぐ試して見てもらいたいのです。

超カンタン！エアコンをつけて空調を整えるだけ

単純なことでした。

自分の活動に適した温度にエアコンで温度調整するだけです。

たったのコレだけでやる気は驚くほど爆上がりします。

想像して見てください。

気だるい真夏の日

気だるい真夏の日
ジリジリと焼けたアスファルト。ダラダラと汗を流してスーツ＆革靴であなたは歩いています。

ふとカフェを見つけて入って、涼しい室内とアイスコーヒーを飲んだとき..

一瞬で生き返った心地になりませんか？

クマが冬を感じ冬眠を始めるのも、春の暖かさで桜が花を咲かせるのも、、

からだは気温を肌で感じ、生きる為に適した行動をとるのです。

もし、、

あなたが頻繁にからだのだるさを感じるのなら、病気でも根性なしでもなく気温に問題があるかもしれません！

さぁ今からエアコンをつけてみましょう。

あなたに快適な温度は何度？

人によって適した温度が違います。

もっと言うと、男性と女性では快適な温度が異なると言われています。

環境省によると、女性の快適な温度は25度。男性の快適な温度は22度とのこと。

ぼくも22度前後が一番快適です。

(どおりで!!ぼくがオフィスの温度を設定したら、女の子がブルブルするのかがよくわかった。)

だったらずっと22度なら良いのかというと、そうでもないのです。

自分にとって適温はやや寒い

だるさが取れる気温は、やってみればわかりますが“ちょっと寒い”のです。

なので、常にこの温度にしておけば良いのかというと違うのです。

だるさが無くなった後は、自分もしくは誰かが必ず寒がりはじめます。

対策方法

こまめにエアコンを切ったり空気を入れ替えましょう。

やる気と体調をコントロールしてあげることが必須と言えますね！

まとめ：だるさの原因は気温！エアコンの●●でだるさを解消する方法

つい自分に問題があるんじゃないかと思って見落としがちな、からだのだるさを解消する方法をご紹介しました。

空調を自分の快適な温度に調整すると、だるさがとれるだけでなく幸福感なども生まれるように感じます。

ですが短期的な適温は長期的にも適温とは限らないのです。

エアコンをつけたまま寝ると体がだるくなるのもこの様な理由が原因と考えられます。

やる気スイッチはエアコンに有り！

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Kei

自分のやる気スイッチを知りたくないですか？
モチベーションを意図的に爆上げしてやる気を出せたら絶対にいいですよね！？

一瞬でドーパミンを出して、やる気がアップ！

つまり、あなたをスーパーマン状態してくれるやる気スイッチのことをトリガーと呼びます。

自分の本物のやる気スイッチをあなたは知っているでしょうか。

やる気スイッチの見つけ方と心理トリガーの仕組みをご紹介します。

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トリガーって何？

トリガーという言葉はあまり馴染みがない言葉かもしれません。

トリガーとは、何かの動作を開始するためのきっかけとなる命令のことを指します。

ピストルで例えると、引き金を引くことが「トリガー(trigger)」です。

心理トリガーとは

人には色々なトリガーがあります。

• 思わず欲しくなるトリガー
• 突然悲しくなるトリガー
• ムラムラしてしまうトリガー
• 思わず食欲が湧いてしまうトリガー

これらは心理トリガーと呼ばれ、ビジネスや恋愛などの様々な場面で活用されています。

特にマーケティングやビジネスにおいて、心理トリガーを学ぶことは必須と言われています。

モチベーションを上げるメリット

モチベーション(motivation)とは「動機づけ」という意味の外来語です。

“人が行動を起こすことにつながる要因”を意味します。

モチベーションが高いと、それだけ行動量が高くなり生産性が高まります。

モチベーションをセルフ管理することができる人は、ぼくはそれだけで優秀だと感じます。

モチベーションを上げるトリガー(やる気スイッチ)

モチベーションを上げるトリガーは人によって異なります。

少し時間がかかってもこれを発見するだけで、ノーベル賞ものなので絶対に見つけておきましょう。

その前に良いトリガーとダメなトリガーをご紹介します。

良い心理トリガー

• お金がかからない
• 一人だけでできる
• いつでもどこでもすぐトリガーを引ける

ダメな心理トリガー

• お金がかかる
• 人に頼まないといけない
• すぐにトリガーを引くことができない

良い心理トリガーと、ダメな心理トリガーは真逆です。
かんたんですぐに、しかもタダ(０円)で呼び起こせる必要があります。

ぼくのモチベーショントリガー(やる気スイッチ)の例

ぼくのモチベーショントリガーは３つ。

ぼくは野球も将棋もそんなに好きではありません。

ですが、この３人を見ると心から感動します。「何やってんだ自分は」という怒りが湧きあがって目が冴えます。

この３人を見るまでスポーツや将棋に対して「だれの特にもならない趣味でしょ？なんでこんなにお金がもらえるんだろ〜。」と思っていました。

本当に愚かでした。。

ですが、常人にはできない努力とスーパープレイを目の当たりにすると本当に元気とやる気がもらえます。

ぼくはこの３人を見るだけで、眠い目が覚め、どんな時でもやる気を湧き起こすことが可能になっているのです。

モチベーションを高める効果的な心理トリガーを見つけるポイント

難しいのですが、やる気が爆上がりするトリガーを見つけてください。

モチベーションを高めるおすすめトリガー

• 自分の子供(家族)の写真を見る
• 自分の夢を思い出す
• 悔しかった時の記憶を思い出す
• 好きなスポーツ選手の名シーンやアーティストの名曲を見る

モチベーションをいつでも上げあられる準備をしておく

自分のモチベーションが上がる心理トリガーが分かっても、活用できなければ意味がありません。

しかも、時々思い出したように使うのではなくて、日常の行動に落とし込むことが重要です。

個人的にオススメするのは、すぐに目につく場所にトリガーするきっかけを置いておくことです。

ぼくの父親のデスクには、ぼく達の子供の頃の写真が飾られていました。

仕事が大変な時も、写真がモチベーショントリガーになり、頑張る原動力になっていたんだとおもいます。

モチベーションが下がった時の対処法

失敗や不満でモチベーションが下がった時はどうすれば良いのでしょうか。

オススメは寝ることです。

まとめ：【心理トリガー】今すぐ使える！モチベーションを意図的に爆上げさせる方法

自分の心理トリガーを知ると、やる気スイッチが分かります。
やる気スイッチが分かると、モチベーションを意図的に(そして瞬間的に)高めることができます。

本当に効果のある心理トリガー(ヤル気スイッチ)を見つけることは、少し時間がかかるかも知れません。

しかし、モチベーショントリガーは持っていて絶対に損しないと思います。

モチベーショントリガーを発見したら、日常の行動に落とし込むことが重要です。

ぜひ、あなたのモチベーショントリガー(ヤル気スイッチ)をぜひ見つけてみてください。

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