例えば…

「天才だな！」「気が利くね！」「将来大物になりそうだね」

上にあげた言葉はどちらかといえば抽象的ですよね。

実は抽象的に褒めることは、相手の脳の一部を借りて褒めることなんです。

この記事では、抽象的に褒める例を実体験を交えてご紹介します。

この記事を読み終えると、“勝手に成長する人”を育てることができます！

セールスレターちゃん

それではいってみましょ〜！

【上手な褒め方】抽象的に褒めると勝手に成長する理由

子供の頃、ぼくはモノを作るたびに褒めてもらいました。

「すごいね！アイデアマンだね！」と褒められてきた結果、「ぼくはアイデアマンなのか！」と嬉しくなり、どんどん創作に夢中になっていきました。

コピーちゃん

もちろん今では「発想力」はある方だと思います

会社でも抽象的に褒める方が都合がいい？

抽象的なメッセージには人の行動を変える力があります。

会社でも同じです。抽象的に褒められることで、嬉しくなって成長する人はたくさんいます。

下に２つの事例をあげます。

ポイントは、パッションを込めて伝えてあげるだけ。

コピーちゃん

元気よく褒めれば、脳内で勝手に学びが深まるのでオススメです

褒め方：抽象的と具体的の違い

抽象的な褒め方と具体的な褒め方の違いは以下です。

・具体的に褒められると
→ 腑(ふ)に落ちる
→ どの部分が良かったのかを正確に伝えることができる

・抽象的に褒められると
→ 褒められた理由を自分なりに思い返す
→ 調子に乗る人がいる

コピーちゃん

使い分けたり、組み合わせて使います

抽象的に褒めるコツ

コツはとてもシンプルで、心を込めて褒めるだけです。

セールスレターちゃん

かんたんすぎる！

抽象的に褒めると、マズローの欲求5段階説の承認欲求・自己実現欲求・所属と愛の欲求を一気に刺激できます。

マズローの欲求５段階説は人の欲を理解する上でとても参考になりますよ。

【マズロー欲求5段階説】欲望を刺激するコピーライティング術

2019.9.2

欲望をガリガリ刺激すると反応率がアップします｡コピーライティングは読み手の欲望をピンポイントで突く技術なので、覚えておくとコピーライティングがもっと楽しくなりますよ！今回はマズロー...

次に、抽象的に褒める例をご紹介します.

抽象的に褒めるためのセリフ一覧

抽象的な褒め方のセリフをまとめました！

コピーちゃん

これらのセリフで褒められると誰でも嬉しいです

これらの言葉で褒められると、何年先までも頭に焼きついて忘れません。

つまり、あなたの言葉がこの先ずっと人生の支えになるということです。

いやいや、褒めても全然伸びないんですけど！！

「いやいや、褒めても伸びないヤツはいるよ。デタラメなんですか？」という意見もあるかもしれません。

たしかに、人によって個人差があります。ですが、全然興味がないことや、全く尊敬できない人に褒められても心に響きませんよね？

抽象的に褒めると運命が変わる

抽象的に褒めることで、「自分は天才なんだ！！」という意識が芽生えたとします。これは、アイデンティティが書き換えられたということです。

つまり、今まで気づかなかったけど「自分は天才」というアイデンティティが生まれました。

アイデンティティが変わって思考が変わる

次に、アイデンティティが変わると思考が変わります。

マザーテレサに有名な言葉がありますよね。

褒められたことによってアイデンティティに変化が起こりました。そして、思考が変化した結果、運命が変わる..ということです。

コピーちゃん

平野レミさんの息子がトライセラトップスなのも、このことが関係しているかもしれません。

【上手な褒め方】抽象的に褒めると人は勝手に成長するんです

以上、抽象的に褒めると人は勝手に成長するという記事でした。

この方法は、親が子供に対して一番大切なマインドセットを施してあげる場面でも有効です。

褒めることが人を伸ばす最良の手段だとは言い切れませんが、根拠のない自信を宿してあげるにはこの方法がピカイチですよ。

この記事が気に入っていただければ拡散＆ツイッターフォローをぜひお願いします！

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セールスレターちゃん

今回も最後までご覧いただき本当にありがとうございました！

コピーちゃん

体がダルくて何もやる気が起きない時ってないですか？

ボクはめっちゃあります。

この記事は、自分のために書きますがダメ人間にとってはかなり有効です。

その解決法は、ざっくり以下の４つ。

やることが明確にある人は、①と②を抑えておけばOKです。

コピーちゃん

興味深いトコだけでも読んで見てください。

それではいってみましょう！

その①：空調は最適な温度？

効果が現れる時間：10分前後

「 ダルいのはあなたのせいじゃない！ぜんぶ気温のせいだ!! 」

動物は、体温によって眠たくなったり、目が覚めたりします。

人間も例外でなく、活動に適した気温があるのです。

環境省によると、女性の快適な温度は25度。男性の快適な温度は22度とのこと。

セールスレターちゃん

ボクも22度前後が一番快適に感じるよ！

詳しくは、下の記事にまとめてますのでご覧ください。

だるさの原因は気温！エアコンの●●でだるさを解消する方法

2019.5.21

からだのだるさはアナタのせいではなかった。薬も努力も不要でからだだるさを取り、やる気が起きる方法を知ることができます。しかも、だるさがとれるだけでなく幸福感も手に入ります。...

その②：水分はしっかり摂取した？

効果が現れる時間：60分前後

「 体の不調は、脱水症状から起こっている可能性が高いです。 」

ボクは体調不良を感じた時、水をコップ２杯飲むと治ります。

30歳を過ぎるまで気づかなかったのですが、ボクの体は常に脱水状態っぽいのです。

とある医師によると、水を飲むことで腸の動きが改善されるとのこと。

腸の動きが改善されると、栄養を含んだ血液を全身に届けてくれます。

それだけでなく、副交感神経を刺激して自律神経のバランスを整える効果があるようなのです。

自律神経研究の第一人者として知られる順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生は以下の様に説いています。

「 自律神経を整えるだけで、人は誰しもが一流になれる可能性をもっている 」

https://www.mylohas.net/2018/10/176169nervoussystem.html

ただし、お茶やジュースは×。純粋できれいなお水を飲む必要があります。

効果は60分前後で現れます。

コピーちゃん

体の疲れがスーッと消えていきます

その③：自分のやる気スイッチを押した？

効果が現れる時間：0秒。一瞬です！

「 これをやったらテンションが上がる！ 」

というものはありますか？

例えばこんなもの。

詳しくは下の記事にまとめてますのでご覧ください。

【心理トリガー】今すぐ使える！モチベーションを意図的に爆上げさせる方法

2019.3.17

『心理トリガー』を自分に使って意図的にやる気を爆上げ。『心理トリガー』を理解すると、簡単にやる気スイッチをオンにすることができます。やる気スイッチが分かるとモチベーションを瞬間的に...

その④：それは今すべき事？

よく考えると、やらなくてもいい作業はたくさんあります！

「これは本当にする価値があるのか？」を、冷静に判断する必要があります。

これは最高の結果を出すKPIマネジメントという本を読んで、より意識する様になりました。

KPIを理解すると、複雑社会がシンプルになる！

びっくりするくらい簡単な本なので、薄っぺらくも感じましたがKPIの考え方はこの本１冊で学べます。

他の人のレビューはコチラから

→ 最高の結果を出すKPIマネジメント

まとめ：「ダルくてやる気でない！」を今すぐ治せる方法４つ

これは、自分のための記事です。

たまに忘れてしまって１日をダラダラ過ごす日があります。(昨日..)

まーたまにはそんな日があってもいいですよね。

コピーちゃん

今日も最後までご覧いただきありがとうございました！

この記事を最後まで見た人には下の記事がオススメです。

集中力が一瞬で高まる気合いの入れ方

2019.3.14

気合いは集中力のスイッチを入れる最速最短の手段。かんたんにプロ顔負けの集中力を手に入れる事ができます。集中力を高めたい時、いますぐ効く気合いの入れ方をご紹介します！...

だるさを解消する為に既に色々試してはきたけれど、やっぱりだるい..やりたいことが全く進まない時ってありませんか？

まさにコレはぼくのことなのです。

やりたいことはいっぱい..でもからだが全くついていかない...

そんな準野心家なあなたに朗報です。

この記事を読むことで、薬も努力も不要でからだだるさを取り、やる気が起きる方法を知ることができます。

ぜひ最後まで読んで、今すぐ試して見てもらいたいのです。

超カンタン！エアコンをつけて空調を整えるだけ

単純なことでした。

自分の活動に適した温度にエアコンで温度調整するだけです。

たったのコレだけでやる気は驚くほど爆上がりします。

想像して見てください。

気だるい真夏の日

気だるい真夏の日
ジリジリと焼けたアスファルト。ダラダラと汗を流してスーツ＆革靴であなたは歩いています。

ふとカフェを見つけて入って、涼しい室内とアイスコーヒーを飲んだとき..

一瞬で生き返った心地になりませんか？

クマが冬を感じ冬眠を始めるのも、春の暖かさで桜が花を咲かせるのも、、

からだは気温を肌で感じ、生きる為に適した行動をとるのです。

もし、、

あなたが頻繁にからだのだるさを感じるのなら、病気でも根性なしでもなく気温に問題があるかもしれません！

さぁ今からエアコンをつけてみましょう。

あなたに快適な温度は何度？

人によって適した温度が違います。

もっと言うと、男性と女性では快適な温度が異なると言われています。

環境省によると、女性の快適な温度は25度。男性の快適な温度は22度とのこと。

ぼくも22度前後が一番快適です。

(どおりで!!ぼくがオフィスの温度を設定したら、女の子がブルブルするのかがよくわかった。)

だったらずっと22度なら良いのかというと、そうでもないのです。

自分にとって適温はやや寒い

だるさが取れる気温は、やってみればわかりますが“ちょっと寒い”のです。

なので、常にこの温度にしておけば良いのかというと違うのです。

だるさが無くなった後は、自分もしくは誰かが必ず寒がりはじめます。

対策方法

こまめにエアコンを切ったり空気を入れ替えましょう。

やる気と体調をコントロールしてあげることが必須と言えますね！

まとめ：だるさの原因は気温！エアコンの●●でだるさを解消する方法

つい自分に問題があるんじゃないかと思って見落としがちな、からだのだるさを解消する方法をご紹介しました。

空調を自分の快適な温度に調整すると、だるさがとれるだけでなく幸福感なども生まれるように感じます。

ですが短期的な適温は長期的にも適温とは限らないのです。

エアコンをつけたまま寝ると体がだるくなるのもこの様な理由が原因と考えられます。

やる気スイッチはエアコンに有り！

ありとあらゆる「やる気を出す方法」が効かない人へ

2019.3.28

“飛び起きて即行動”するテクニックをご紹介します。やる気が起きない時や、ダメ人間ほど効果抜群な【もったいない行動術】をご紹介します。...

自分の潜在能力を意図的に引き出す方法があるとしたら、知りたいですか？

ここでいう“潜在能力”とは“火事場の馬鹿力”に近いです。

潜在能力を一瞬で引き出すには、ノルアドレナリンという神経伝達物質が関係しているようです。

この記事では、“潜在能力を引き出す方法”をご紹介します。

記事を読み終える頃には、あなたは自分の潜在能力を一瞬にして引き出すヒントが見つかるはずです。

そもそも潜在能力とは何か？

文字通り、潜在する能力のこと。

通常は内に潜んでおり、気付きにくい力なのですが、従来よりも高い能力です。

潜在能力は、様々なきっかけから表面化して思わぬ才能を発揮したりすることがあります。

※運動面では、「火事場の馬鹿力」と呼ばれることが多いようですが、頭脳面に関しては潜在能力と表記される事が多い。

潜在能力が引き出すメリット

潜在能力が引き出されると超集中状態になります。

とにかく必死。目標を達成することにフォーカスが当てられ、あらゆる雑念を振り切って問題解決に取り組む事ができます。

この経験をもとに言えることは、　行動力・集中力・思考力・記憶力が全てが大幅にアップします。

代表的な例が、小野田寛郎氏の戦争体験ではないでしょうか。

小野田寛郎氏の凄すぎる潜在能力

小野田寛郎氏とは

フィリピン・ルバング島に派遣され、以来30年間、任務解除の命令を受けられないまま戦闘を続行。74年3月、作戦任務解除令を受け、51歳で日本に帰還した。

小野田寛郎氏のエピソード

戦時中に自身が体験した人間が持つ潜在的な能力にも触れている。本当に命を賭けなければいけないと必死になった瞬間、頭が数倍の大きさに膨らむ感覚と同時に悪寒に襲われ身震いし、直後、頭が元の大きさに戻ったと感じると、あたりが急に明るく鮮明に見えるようになったという。「夕闇が迫っているのに、まるで昼間のような明るさになりました。そして、遠くに見える木の葉の表面に浮かぶ1つ1つの脈まではっきり認識することができました。そうなると、はるか先にいる敵兵の動きも手に取るように分かります。それこそ、相手が射撃をする直前にサッと身をかわして銃弾を避けることさえできると思いました」 。命を賭ける場面が、命を賭けなくても大丈夫だという自信に変わった瞬間だったという

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B0%8F%E9%87%8E%E7%94%B0%E5%AF%9B%E9%83%8E

潜在能力を引き出したぼくの体験

小野田寛郎氏と比べると圧倒的にショボいですが、、

潜在能力を引き出す体験をぼくも３度していますので、その１つをご紹介します。

正直に言いますが、潜在能力を意図的に引き出す事をぼくはまだできません。

この方法は自分なりに少しづつ解明していく予定です。

ですがガッカリしないでください。

潜在能力を意図的に出す先輩を３人知っています。

その３人には共通するものがあります。

彼らはキレた瞬間、天才になります。

普段はボーッとしている人たちなのですが、 突如として頭の回転が早くなり仕事ができる人間になるのです。

実は、ノルアドレナリンという別名“怒りのホルモン”が関係しているようなのです。

怒りのホルモン(ノルアドレナリン)とは？

ノルアドレナリンは、恐怖や不快な出来事があったときに、脳や交感神経から分泌される神経伝達物質です。

不快を避けるために短期的な集中力や注意力が向上すると言われています。

ノルアドレナリンは別名、「怒りのホルモン」や「闘うホルモン」と呼ばれています。

実際に、怒りっぽい人に多く分泌すされるようで毒素の強い物質でもあるようです。

ノルアドレナリンが分泌された時に起きる体内現象

・毛細血管の収縮
・血液が脳の内部と骨格筋に集中し顔面蒼白になる
・冷や汗が出る

ノルアドレナリンを分泌させる方法

・恐怖を感じさせる
・締め切りを設定しプレッシャーを与えること
・ノルマをを追わせる

潜在能力が一瞬で引き出される原因

以上のことから、潜在能力が引き出せたぼくの実体験はノルアドレナリンが“過度”に分泌された事が原因であると思っています。

ちなみにこの“過度な分泌”が重要であり、それは個人差があると思います。

過度なノルアドレナリンを意図的に出す方法を知り、探しトレーニングをおこなうことで“自分の潜在能力を意図的に引き出す”ことができると考えられます。

過度なノルアドレナリンを出し潜在能力を引き出す方法とは？

潜在能力を意図的に引き出すには、トレーニングが必要です。

主なステップは２つです。

その①：恐怖と怒りを理解すること

まずは自分を理解する必要があります。

ノルアドレナリンが過度に放出されるのは、恐怖なのか怒りなのか。

・自分の最も恐る恐怖とは何か？
・自分の最も腹が立つことは何か？

これを明確にしましょう。

その②：恐怖や怒りを具体的にイメージする

顔面蒼白になり、一瞬にして脇汗がドバドバ出てショック状態を起こす程の絶望を強くイメージできるまで練習を繰り返す必要があります。

恐怖や怒りをイメージする練習方法とは

どんなトレーニングをすればいいかを２つ挙げます。

その①：超怒ってみる

想像しただけで怒りが収まらないことや超絶悔しかった出来事を想像しブチ切れて潜在能力を引き出します。

※普段から怒りなれている人は、実はすでに使ってる可能性もあります。

その②：絶望体験を想像してみる

震えるほどの絶望を鮮明にイメージして潜在能力を引き出します。

例)
・死にかけたときの体験を思い出す
・とてつもなく恥ずかしかった記憶を思い出す
・将来の不安を鮮明にイメージする
・火事やトラブルに巻き込まれた事をイメージする

ゴールは目の前のことに超集中状態になることです。

そう簡単ではありません。なかなかできるものではないと思います。

潜在能力を意図的に引き出す問題点

考えられる問題点は２つあります。

その①：体に良くない

心や体にストレスをかけるため、疲労が蓄積したり精神に支障をきたす恐れがあります。

特に、怒りの体内毒素はマムシに次ぐ猛毒と言われています。この毒素をネズミに注射すると数分で死んでしまうといった実験もあるようです。

その②：恐怖に慣れてしまう

顔面蒼白になり、一瞬にして脇汗がドバドバ出てるほどの恐怖が毎日続くと、やがて慣れてしまいノルアドレナリンは出にくくなると考えます。定期的に恐怖や不安を更新していく必要がありそうです。

まとめ：潜在能力を引き出すとIQは爆発的に跳ね上がる

ノルアドレナリンがでると短期的な集中力や注意力が向上します。

ノルアドレナリン…恐怖や不快な出来事があったときに、脳や交感神経から分泌される神経伝達物質。

︎過度なノルアドレナリンを出し潜在能力を引き出す方法

その①：大激怒してみる
その②：壮絶な絶望体験を想像する

︎潜在能力を意図的に引き出すトレーニング方法

その①：自分の恐怖を理解する
その②：恐怖や怒りを鮮明にイメージする

︎潜在能力を意図的に引き出す問題点

その①：体に良くない
その②：恐怖に慣れてしまう

潜在能力を引き出す事で、人は通常よりも高いパフォーマンスを出すことが可能な反面、体へのダメージも大きい。

逆を言えば、ストレスは使い方によって自分の可能性を広げてくれる。

今回はノルアドレナリンを爆上げさせて、驚くほど天才状態を作り出す方法をご紹介しました。

この方法を実践すると、天才状態とまではいかなくとも、大なり小なりやる気が向上します。

ぜひツイッターをフォローしておいてください。

この記事は、ヘタレで怠け者とバカにされた友人があみ出した、半強制的にやる気を出し、行動を起こせる方法を教えます。

しかも、

ダメ人間ほど効果抜群です。

喜ばしいことに、不安や恐怖の影響を受けやすい人ほど行動に移せる方法なのです。

この方法は、知るだけで大丈夫。

あなたは全く変わる必要がありませんのでご安心ください。

またこの記事を読むみ終えると、
多くの人が知らない「やる気の正体」が分かります。

「やる気の正体」を知らなければ根本的な解決は難しいです。

原因を理解し、後ほどお伝えするたった２つのステップを踏むだけで、半強制的に行動を起こし、集中力を高めることができてしまいます。

▼この記事は特にこんな方へオススメです。

本当はやりたいことがあるのにやる気が出ない。何もしたくない。

せっかくの休日に部屋でYouTubeを見ながらゴロゴロとだらしない生活を送っているのは、ぼくだけじゃないはず。

実は本当に、ほとんどの人がぼーっとした毎日を過ごしているようです。

でもこんなんじゃ、
憧れている夢の実現や収入アップは難しいですよね？

今回は、無気力だったぼくの友人が一念発起し、音楽製作に打ち込みアルバムをリリースした時の行動術、題して【もったいない行動術】。

ぼくも活用していますがかなり効果的です。

それではまず最初にやる気が出るメカニズムからご説明します。

やる気のメカニズム

人はやる気が高まった後で、行動を起こしたいと思います。

ですが残念ながら、やる気は行動を起こした後で徐々に高まることがわかっています。

そんなこと言われたって。。。行動できない困ってるんですけど！？

もったいない行動術とは？

「もったいない、、やらないとな…」という、もったいない心理を活用して無理矢理 行動を起こさせる方法です。

ではその方法をご説明します。

もったいない行動術の実践方法

とても簡単です。

例えば、あなたが学校から帰宅し、自分の部屋でプログラミングを練習したいとします。

家に帰った瞬間に、プログラミングに必要な電源を全部つけて、いつでもスタートできる状態にしておくだけです。

例)部屋でプログラミングの練習したい場合

以上です。

まだご飯を食べたり、お風呂に入ったりでプログラミングをやらないにしてもスタンバイしておきます。

結構もったいないでしょ？

もったいない行動術の2Step

Stepたった２つだけ。

その①：家に帰った瞬間にスタンバイ

やる気が落ちるのは、家に帰った後、ご飯を食べたり、リラックスした時です。
それまでに作業に取りかかるためのスタンバイをすませておくことがかなり重要です。

その②：なるべく“かなりもったいない”状況を作る

もったいないと感じられなければ効果が薄いです。

もったいなさが足りなければ、アロマオイルを炊いたり色々工夫をしてみましょう。

“かなりもったいない”と思える最大値を狙いましょう(笑)

※ただし、作業に必要な範囲内で

もったいない行動術の効果

もったいない行動術の主な効果は２つです。

とにかく

もったいない行動術を使うと、即作業が開始でき、最短で集中状態に持っていく事ができます。

ですが、こんな疑問を抱く人がいるかもしれません。

家にずーといるよ。外出していない人はどうすればいいの？

例外：外出していない人はどうすればいいの？

このもったいない行動術は、外出先から自宅へ帰った時のことを想定して書かれています。

では、外出していなければもったいない行動術は使えないのか？そんなことはありません。

オススメは自動販売機などへコーヒーなどを買いに外出してみることです。
外気にふれて温度を変えると、シンプルに気分転換になります。遠出しなくても近くの自動販売機などに行くだけでも、帰宅時の感覚を出すことが可能です。

もしくは、ぼくが以前に書いた集中法を試してみるのが良いと思います。

この記事が参考になるかもしれません。

【心理トリガー】今すぐ使える！モチベーションを意図的に爆上げさせる方法

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まとめ：ありとあらゆる「やる気を出す方法」が効かない人へ

以上がもったいない行動術です。

これを実践していたぼくの友達は、本当にだらしない人間でした。

しかし彼は、家に帰った瞬間はまだ自分が元気だと言う自覚がありました。

この方法で彼は毎日音楽を作る習慣を手に入れました。

〜今スグ実践してみてください〜

もしあなたが今ちょうど外出中なら、家に帰った瞬間「もったいない行動術」を実践してみてください。

かなり強力ですよ！

よければぜひシェアしてください。

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Kei

自分のやる気スイッチを知りたくないですか？
モチベーションを意図的に爆上げしてやる気を出せたら絶対にいいですよね！？

一瞬でドーパミンを出して、やる気がアップ！

つまり、あなたをスーパーマン状態してくれるやる気スイッチのことをトリガーと呼びます。

自分の本物のやる気スイッチをあなたは知っているでしょうか。

やる気スイッチの見つけ方と心理トリガーの仕組みをご紹介します。

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トリガーって何？

トリガーという言葉はあまり馴染みがない言葉かもしれません。

トリガーとは、何かの動作を開始するためのきっかけとなる命令のことを指します。

ピストルで例えると、引き金を引くことが「トリガー(trigger)」です。

心理トリガーとは

人には色々なトリガーがあります。

• 思わず欲しくなるトリガー
• 突然悲しくなるトリガー
• ムラムラしてしまうトリガー
• 思わず食欲が湧いてしまうトリガー

これらは心理トリガーと呼ばれ、ビジネスや恋愛などの様々な場面で活用されています。

特にマーケティングやビジネスにおいて、心理トリガーを学ぶことは必須と言われています。

モチベーションを上げるメリット

モチベーション(motivation)とは「動機づけ」という意味の外来語です。

“人が行動を起こすことにつながる要因”を意味します。

モチベーションが高いと、それだけ行動量が高くなり生産性が高まります。

モチベーションをセルフ管理することができる人は、ぼくはそれだけで優秀だと感じます。

モチベーションを上げるトリガー(やる気スイッチ)

モチベーションを上げるトリガーは人によって異なります。

少し時間がかかってもこれを発見するだけで、ノーベル賞ものなので絶対に見つけておきましょう。

その前に良いトリガーとダメなトリガーをご紹介します。

良い心理トリガー

• お金がかからない
• 一人だけでできる
• いつでもどこでもすぐトリガーを引ける

ダメな心理トリガー

• お金がかかる
• 人に頼まないといけない
• すぐにトリガーを引くことができない

良い心理トリガーと、ダメな心理トリガーは真逆です。
かんたんですぐに、しかもタダ(０円)で呼び起こせる必要があります。

ぼくのモチベーショントリガー(やる気スイッチ)の例

ぼくのモチベーショントリガーは３つ。

ぼくは野球も将棋もそんなに好きではありません。

ですが、この３人を見ると心から感動します。「何やってんだ自分は」という怒りが湧きあがって目が冴えます。

この３人を見るまでスポーツや将棋に対して「だれの特にもならない趣味でしょ？なんでこんなにお金がもらえるんだろ〜。」と思っていました。

本当に愚かでした。。

ですが、常人にはできない努力とスーパープレイを目の当たりにすると本当に元気とやる気がもらえます。

ぼくはこの３人を見るだけで、眠い目が覚め、どんな時でもやる気を湧き起こすことが可能になっているのです。

モチベーションを高める効果的な心理トリガーを見つけるポイント

難しいのですが、やる気が爆上がりするトリガーを見つけてください。

モチベーションを高めるおすすめトリガー

• 自分の子供(家族)の写真を見る
• 自分の夢を思い出す
• 悔しかった時の記憶を思い出す
• 好きなスポーツ選手の名シーンやアーティストの名曲を見る

モチベーションをいつでも上げあられる準備をしておく

自分のモチベーションが上がる心理トリガーが分かっても、活用できなければ意味がありません。

しかも、時々思い出したように使うのではなくて、日常の行動に落とし込むことが重要です。

個人的にオススメするのは、すぐに目につく場所にトリガーするきっかけを置いておくことです。

ぼくの父親のデスクには、ぼく達の子供の頃の写真が飾られていました。

仕事が大変な時も、写真がモチベーショントリガーになり、頑張る原動力になっていたんだとおもいます。

モチベーションが下がった時の対処法

失敗や不満でモチベーションが下がった時はどうすれば良いのでしょうか。

オススメは寝ることです。

まとめ：【心理トリガー】今すぐ使える！モチベーションを意図的に爆上げさせる方法

自分の心理トリガーを知ると、やる気スイッチが分かります。
やる気スイッチが分かると、モチベーションを意図的に(そして瞬間的に)高めることができます。

本当に効果のある心理トリガー(ヤル気スイッチ)を見つけることは、少し時間がかかるかも知れません。

しかし、モチベーショントリガーは持っていて絶対に損しないと思います。

モチベーショントリガーを発見したら、日常の行動に落とし込むことが重要です。

ぜひ、あなたのモチベーショントリガー(ヤル気スイッチ)をぜひ見つけてみてください。

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「やることがいっぱいあるのに、今日も１日ダラダラ過ごしてしまった。。」

なーんてことを避ける為に、
気合いれる習慣をつけることをオススメします。

コピーちゃん

“気合いを入れる”と聞くと、体育会系なイメージがありませんか？

セールスレターちゃん

たしかに！アントニオ猪木やアニマル浜口のような感じかな

でも、叫んだりビンタしたり、そんなことする必要ありません。

どんなヘタレでもバリバリの気合いを入れる方法があるのです。

結構かんたんなので、その方法を紹介しますね。

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そもそも気合とは何？

精神を集中してかかる気持ちの勢い、または掛け声のことだそうです。

気合いとは

わかりづらいので自分なりに説明してみます。

多分かんたんですよね、、？

気合いは集中力スイッチを入れる手段

気持ちを切り替えるタイミングにあわせて、体を使って１アクション起こすダケ。

たったこれだけで集中力のスイッチは入ります。(もちろん大声を出さなくても平気)

自分を例に出しながらご説明します。

自分の例

ぼくは集中したい時、
小さい声で「よし！」か「よっしゃ！やるか」と言うことに決めています。

これだけで、他のことを忘れて完全に集中モードに入ることができるのです。

たった一言の言葉を発しただけですが、持続力のある集中モードに入ります。とても強力なマインドセットです。

(おすすめ)その他、静かできる気合の入れ方の例

• 指をパチっと鳴らす
• 深呼吸をする
• 勢いよく息を吸い込む

気合いを入れる時のコツ

なるべくインパクトが強い方がいいです。
ですが、周りの人の迷惑にならない程度にさりげなく気合いを入れるだけでも十分効果はあります。

集中力が切れてきたときの対策法

対策は２つです。

その①：自分の集中力のリズムを知る

人間の集中力できる時間にはリズムがあると分かっています。

１５分・４５分・９０分

この中で自分にしっくりくるリズムを見つけてみるのが良いかもしれません。

その②：コーヒーブレイクしてみる

集中力は、脳内物質の「アセチルコリン」が作用していると言われています。

アセチルコリンが、眠気を引き起こすアデノシンという神経伝達物質に邪魔をされたとき、集中力が低下します。

こんなときは、コーヒーがおすすめです。

コーヒーに含まれるカフェインは、アデノシンと結びつき眠気を眠気を抑制してくれるそうです。

その③：変わった力に頼ってみる

集中力～シータ波による脳活性という音源を聴いてみるのも面白いかもしれません。

邪魔をしないメロディと環境音の力で、集中力を高めてくれる効果が期待できるそうです。面白いことにアスクルでも取り扱いがありました。ビジネスマンをターゲットに開発されたものなのでしょうか。そこそこ売れているのかもしれません。

→ 集中力～シータ波による脳活性はこちら

気合いを入れるメリット

気合いメリットは２つです。

志を持った人間が「ことを成し遂げたい時」に、必ず必要な武器といえますね！

「自分は集中力がない」と自己暗示にかかっている可能性

「自分は集中力がないから…」と思っている人は、自己暗示にかかってしまっている可能性があります。

普段感じていることや、口に出していることは自分に大きく影響をします。知らず知らずのうちに集中力が無い自分を演じてしまっているかもしれません。

いますぐ、「私は天才的な集中力を持って生まれた人間だ。」と言葉に出し、

いますぐに「気合い」を使った集中法を試してもらいたいのです。

まとめ：集中力が一瞬で高まる気合いの入れ方

気合いは集中力のスイッチを入れる手段です。

小声で「よっしゃ！やるか」とつぶやくだけで、集中状態をかんたんに作り出せます。

気合いを入れると集中力が増すなんて本当はすごく当たり前のことです。

しかし、これを意識的に使うことができれば強い武器となります。

集中力がないと悩んでいる人は、単に集中状態を作り出す方法を知らないだけなのかもしれません。

いますぐこの場で気合を入れて効果を感じてみてください。

この記事が少しでも参考になれば嬉しいです。

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