「ダルくてやる気でない!」を今すぐ治せる方法4つ
コピーちゃん
何もする気おこらん…

体がダルくて何もやる気が起きない時ってないですか?

ボクはめっちゃあります。

この記事は、自分のために書きますがダメ人間にとってはかなり有効です。

その解決法は、ざっくり以下の4つ。

ダルくてやる気がおきないを今すぐ治す方法
その①:空調は最適な温度?
→ 10分で効く

その②:水分はしっかり摂取した?
→ 60分で効く

その③:自分のやる気スイッチを押した?
→ 0秒で効く

その④:それは今すべき事?


やることが明確にある人は、①と②を抑えておけばOKです。

コピーちゃん
興味深いトコだけでも読んで見てください。

それではいってみましょう!

その①:空調は最適な温度?

その①:空調は最適かな?

効果が現れる時間:10分前後

「 ダルいのはあなたのせいじゃない!ぜんぶ気温のせいだ!! 」

動物は、体温によって眠たくなったり、目が覚めたりします。

人間も例外でなく、活動に適した気温があるのです。

環境省によると、女性の快適な温度は25度。男性の快適な温度は22度とのこと。

セールスレターちゃん
ボクも22度前後が一番快適に感じるよ!

詳しくは、下の記事にまとめてますのでご覧ください。

その②:水分はしっかり摂取した?

その②:水分はしっかり摂取したかな?

効果が現れる時間:60分前後

「 体の不調は、脱水症状から起こっている可能性が高いです。 」

ボクは体調不良を感じた時、水をコップ2杯飲むと治ります。

30歳を過ぎるまで気づかなかったのですが、ボクの体は常に脱水状態っぽいのです。

とある医師によると、水を飲むことで腸の動きが改善されるとのこと。

腸の動きが改善されると、栄養を含んだ血液を全身に届けてくれます。

それだけでなく、副交感神経を刺激して自律神経のバランスを整える効果があるようなのです。

自律神経研究の第一人者として知られる順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生は以下の様に説いています。

「 自律神経を整えるだけで、人は誰しもが一流になれる可能性をもっている 」

https://www.mylohas.net/2018/10/176169nervoussystem.html


ただし、お茶やジュースは×。純粋できれいなお水を飲む必要があります。

効果は60分前後で現れます。

コピーちゃん
体の疲れがスーッと消えていきます

その③:自分のやる気スイッチを押した?

その③:自分のやる気スイッチを押したかな?

効果が現れる時間:0秒。一瞬です!

「 これをやったらテンションが上がる! 」

というものはありますか?

例えばこんなもの。

やる気スイッチの例
  • 自分の子供(家族)の写真を見る

  • 自分の夢を思い出す

  • 悔しかった時の記憶を思い出す

  • 好きなスポーツ選手の名シーンやアーティストの名曲を見る

  • 詳しくは下の記事にまとめてますのでご覧ください。

    その④:それは今すべき事?

    その④:それは今すべき事?

    よく考えると、やらなくてもいい作業はたくさんあります!

    「これは本当にする価値があるのか?」を、冷静に判断する必要があります。

    これは最高の結果を出すKPIマネジメントという本を読んで、より意識する様になりました。

    KPIを理解すると、複雑社会がシンプルになる!

    びっくりするくらい簡単な本なので、薄っぺらくも感じましたがKPIの考え方はこの本1冊で学べます。

    他の人のレビューはコチラから

    最高の結果を出すKPIマネジメント

    まとめ:「ダルくてやる気でない!」を今すぐ治せる方法4つ

    まとめ:「ダルくてやる気でない!」を今すぐ治せる方法4つ
    【ダルくてやる気がおきないを今すぐ治すチェックポイント】
    その①:空調は最適?
    その②:水分はしっかり摂取した?
    その③:自分のやる気スイッチは押した?
    その④:それは今すべき事?


    やることが明確にある人は、①と②だけでも今すぐ実践してみてください!


    これは、自分のための記事です。

    たまに忘れてしまって1日をダラダラ過ごす日があります。(昨日..)

    まーたまにはそんな日があってもいいですよね。

    コピーちゃん
    今日も最後までご覧いただきありがとうございました!

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